کارگاه روان‌شناسی درنگ با غزل مهدوی

Service Description

This workshop is 4 sessions - این کارگاه چهار جلسه میباشد Each session price: $20 Start Date: Tuesdays, September 22 (4 sessions) Time: Tuesdays, 7:00–8:30 PM Capacity: 12 Location: CLUE Café Complimentary refreshments provided by CLUE Café ما انسان‌ها برای داشتن یک زندگی رضایت‌بخش، به روابطی امن، عمیق و معنادار نیاز داریم؛ اما ساختن و حفظ چنین روابطی همیشه آسان نیست. بسیاری از سوءتفاهم‌ها، فاصله‌ها و تعارض‌های ما نه از نبود علاقه، بلکه از شیوه‌های ناکارآمد گفت‌وگو، شنیدن و بیان نیازها شکل می‌گیرند. فصل اول کارگاه روان‌شناسی «درنگ» یک دوره چهار‌جلسه‌ای و تعاملی است که با الهام از کتاب People Skills نوشته رابرت بولتون طراحی شده است. در این کارگاه، با موانع رایج ارتباط آشنا می‌شویم و به‌صورت عملی مهارت‌هایی را تمرین می‌کنیم که به شنیدن همدلانه، بیان روشن و محترمانه خواسته‌ها، تعیین مرزهای سالم و مدیریت سازنده تعارض‌ها کمک می‌کنند. در این دوره می‌آموزیم چگونه: • الگوها و موانع ارتباطی خود را بهتر بشناسیم • با توجه و همدلی به دیگران گوش دهیم • احساسات، نیازها و خواسته‌های خود را به‌شیوه‌ای جرئت‌مندانه بیان کنیم • اختلاف‌ها و تعارض‌ها را بدون حمله، سرزنش یا کناره‌گیری مدیریت کنیم هدف این کارگاه، ارائه چند تکنیک پراکنده نیست؛ بلکه فرصتی است برای درنگ‌کردن در شیوه ارتباطمان و تمرین مهارت‌هایی که می‌توانند به شکل‌گیری روابطی سالم‌تر، صمیمی‌تر و پایدارتر کمک کنند. غزل مهدوی، روان‌شناس و درمانگر با رویکردهای شناختی‌رفتاری (CBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، کاندیدای دکتری تخصصی روان‌شناسی و عضو انجمن متخصصان سلامت روان انتاریو (OAMHP) است. او در حال حاضر در مرکز مشاوره Better Life Counselling Center در تورنتو، به بزرگسالان در زمینه‌هایی مانند اضطراب، استرس، افسردگی، چالش‌های ارتباطی و تجربه‌های مرتبط با مهاجرت خدمات روان‌درمانی ارائه می‌دهد. در کارگاه‌های «درنگ»، او تلاش می‌کند دانش روان‌شناسی را به زبانی روشن، کاربردی و مرتبط با تجربه‌های واقعی زندگی ارائه کند.